MIKS ON LIIKUMINE OLULINE?
Liikumine aitab meie ajul paremini töötada - nii suudame rohkem keskenduda ja kaasa mõelda, õppida paremini. Liikumine on oluline osa vaimse ja füüsilise tervise hoidmisel. Liikumine annab meile energiat ja jõudu ning toob õhtul parema une. Lisaks aitab liikumine vähendada ärevust ja meeleoluhäireid. Liikumisharjutusi võib teha ka toas, aga värske õhk on ka väga oluline - minge õue, jalutage ja hingake kopsud värsket õhku täis! Hakkab ju kohe parem? 🙂
Mõned harjutused:
Võimlemisklubi Akros on lisanud oma facebooki lehele erinevaid treeningharjutusi. Üks neist on erialane slackline treening, mida saab kodus järele teha: https://www.facebook.com/vkakros/videos/296162428519678/
Lisaks on tore video hüppenööriga hüppamise väljakutsest: https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2Q6eDWd&h=AT230ygcmz9f-w6AaF-bFUIXyf_5sn_YOJ7N9ZPG5IEIyWoe_INuUHBipO4Mi4OCGxWGtw-lFi6QE8DuxKqcvFHhwGhLHfY3IX8MBrjyI14_NTjpZEEYLOZacZiAOUbYLPRk&s=1
Nädalavahetusel saab harjutada sellist harjutust: https://www.facebook.com/watch/?v=1555120991353932
⭐ Lisaks valmis sügisel video "Kuidas me liigume rohkem?": https://drive.google.com/drive/folders/18JEEFRySwIgnIrXQdOCgPThU2tQbsiE-?usp=sharing
Luuletuse kirjutasid 5. klass ning selle lugesid sisse Birgit Rehe ja Chrislyn Lätte. 6. klass joonistas koomiksid. 2. ja 3. klass orienteerusid JärjeJutuJooksul, mille autoriks õp. Helle Kirsi.